スムージーの魅力ってなんだろう!?

流行に敏感な女性の間ではもはや定番と言っても過言ではない「スムージー」。

手軽に初められて、しかも美味しい!新たな健康習慣として人気を集めています。

「スムージー」は季節の果物と野菜で作った飲料のことで、

最大のポイントは素材をそのままミキサーで細かく粉砕して作ること。

素材そのままだから、美容にも健康にも高い効果があるんです。

なぜ素材そのままだと健康によいのか?その秘密は「食物酵素」にあります。

酵素は体内に入ると食物を消化しエネルギー代謝を促進する働きをします。

つまり、スムージーを飲むことによって食べ物がより消化吸収されやすくなり、

更には新陳代謝もアップし、健康にも美容にも大きな効果を及ぼすのです。

スムージーの作り方はとっても簡単です。

お好みの野菜と果物を買ってきて、ミキサーに入りやすい大きさにカットします。

基本的には素材そのままが原則で皮や種などもそのまま入れてしまってOKです。

果物と野菜の種類は、2~3種類程度にしておきましょう。

最後に水を少量入れてミキサーでかき混ぜれば完成。

但し、気をつけて欲しいのは、スムージーを作るにはハイパワーなミキサーが必要です。

なんせスムージーは皮や種も一緒に入れますから…、

普通のミキサーでは素材を粉々に粉砕することが出来ません。

必ずスムージーを作るのに適したハイパワーミキサーを使いましょう。

スムージーは自分の好みでレシピをアレコレ工夫できるのも楽しいところ。

ネットなどには様々なオススメレシピもアップされているので、

そういったものを再現してみるのも楽しいですよ!

また、こちらのサイトもおすすめです。⇒スムージーでお悩み解決ブログ